2025学年春季开学通知及温馨提示

1、仪容仪表要求
开学前请家长督促学生规范整理仪容仪表，返校后班主任将会进行检查。

女生不化浓妆，不涂口红、不涂指甲油、不佩戴耳环、耳钉、吊坠等首饰;不染发烫发，不留怪发型，女生不披肩散发，留长发者须扎起来。

男生不留长发，侧发不触耳廓，发尾高于衣领，前发不超眉毛，不留鬓发；
2.安全教育
开学在即，在防春季传染病、防溺水、交通安全、饮食安全、网络安全、校园安全、消防安全等安全教育方面需要家长做好教育，提高孩子的安全意识。

3、作息调整
家长要督促孩子调整作息，告别“昼夜颠倒综合征”。可以循序渐进逐步调整，比如可以每天比前一天早睡/早起20分钟；营造良好睡眠环境，睡前远离电脑、手机等电子设备。另一方面饮食习惯也要及时调整，注重清淡饮食，多吃蔬果，补充维生素和膳食纤维，同时多喝水，促进新陈代谢，帮助排出假期积累的毒素，还要控制零食摄入，避免暴饮暴食。

4、正确处理“开学焦虑”
首先一定要行动起来，可以回顾上学期的学校生活，总结经验教训，进而规划出新学期的目标和计划。确立好目标之后，自然就不会因开学而感到迷茫焦虑。

如果实在难以独自消化压力，可以向老师、同学、家人和朋友倾诉，寻求支持和鼓励，必要时还可以联系学校的心理咨询室，获得专业的指导与帮助。

5、备齐返校物品
列好“返校清单”，整理好生活用品和学习用具迎接新学期。学校严禁携带管制刀具、棍棒、易燃易爆物品（烟花爆竹等）、大功率电器、烟酒等物品回校。